Näin voit auttaa minua 

Puhun ikäistäni kypsemmin. Se ei kerro, kuinka hyvin jaksan.
A-merkintä: minulla on oikeus saattajaan, ei velvollisuutta.

Tärkeintä: ole johdonmukainen

Kuormitun herkästi epäreiluudesta ja sen kokemuksesta — myös silloin kun se kohdistuu johonkuhun muuhun. Saatan puuttua tilanteeseen, joka ei koske minua. 

• Pidä kiinni siitä mitä sanoit, tai kerro miksi se muuttui.
• "Näin vain on" kärjistää nopeasti.
• Kysyn paljon, koska tarkistan onko tilanne ennakoitava. Lyhyt vastaus riittää.

Jos ylikuormitun

Ylikuormitus näkyy kahdella tavalla: joskus hiljenen kokonaan enkä pysty puhumaan, joskus se purkautuu ulospäin. Kiroilu ja voimakkaat fyysiset reaktiot ovat kuormituksen purkautumista, eivät huonoa käytöstä enkä valitse niitä.

• Yksi lyhyt lause kerrallaan. Älä vaadi vastausta tai katsekontaktia.

• Kysy haluanko poistua tilanteesta ja ohjaa tarvittaessa rauhallisempaan paikkaan. Älä koske ilman lupaa.

• Älä kohota ääntäsi äläkä vaadi anteeksipyyntöä siinä hetkessä. Molemmat pitkittävät tilannetta.

• Jos syynä oli jonkun toisen kohtelu, kerro että selvität asian.

• Anna aikaa. Tunnekuormitus menee ohi, usein tarvitsen vain hetken itselleni.

• Soita tarvittaessa huoltajalle: 

  1. +358 45 146 2135 

  2. +358 50 531 8193

Turvallisuus

En aina tunnista vaaratilanteita ikätasoisesti. Älä ohjaa minua yksin altaalle, laiturille tai ulos.

Muuta huomioitavaa

Melu, jonot, kirkas valo ja äkilliset muutokset kuormittavat. Kuulosuojaimet / kuulokkeet ovat apuväline, eivät välinpitämättömyyttä.

How you can help me

I speak more maturely than my age. That doesn't tell you how well I'm coping.

The letter A on my card means I have the right to bring a support person — not an obligation to have one with me.

Most important: be consistent

Unfairness is what overwhelms me fastest — including when it happens to someone else. I may step into a situation that doesn't involve me.

• Stick to what you said, or tell me why it changed.

• "That's just how it is" escalates things quickly.

• I ask a lot of questions because I'm checking whether the situation is predictable. A short answer is enough.

If I become overwhelmed

It shows in two ways: sometimes I go silent and can't speak, sometimes it comes out. Swearing and strong physical reactions are overload finding a way out — not bad behaviour, and not something I choose.

• One short sentence at a time. Don't demand an answer or eye contact.

• Ask whether I want to leave, and guide me somewhere calmer if I do. Don't touch me without permission.

• Don't raise your voice or ask for an apology in the moment. Both make it last longer.

• If it started with how someone else was treated, tell me you'll look into it.

• Give me time. It passes — often I just need a moment to myself.

• If you need to, call my parent:

  1. +358 45 146 2135

  2. +358 50 531 8193

Safety

I don't always recognise danger the way others my age do. Don't send me ahead on my own — to a pool, a platform, or outside.

For consideration

Noise, queues, bright light and sudden changes all wear me down. Ear defenders and headphones are an aid, not rudeness.