Puhun ikäistäni kypsemmin. Se ei kerro, kuinka hyvin jaksan.
A-merkintä: minulla on oikeus saattajaan, ei velvollisuutta.
Kuormitun herkästi epäreiluudesta ja sen kokemuksesta — myös silloin kun se kohdistuu johonkuhun muuhun. Saatan puuttua tilanteeseen, joka ei koske minua.
Ylikuormitus näkyy kahdella tavalla: joskus hiljenen kokonaan enkä pysty puhumaan, joskus se purkautuu ulospäin. Kiroilu ja voimakkaat fyysiset reaktiot ovat kuormituksen purkautumista, eivät huonoa käytöstä enkä valitse niitä.
Yksi lyhyt lause kerrallaan. Älä vaadi vastausta tai katsekontaktia.
Kysy haluanko poistua tilanteesta ja ohjaa tarvittaessa rauhallisempaan paikkaan. Älä koske ilman lupaa.
Älä kohota ääntäsi äläkä vaadi anteeksipyyntöä siinä hetkessä. Molemmat pitkittävät tilannetta.
Jos syynä oli jonkun toisen kohtelu, kerro että selvität asian.
Anna aikaa. Tunnekuormitus menee ohi, usein tarvitsen vain hetken itselleni.
Soita tarvittaessa huoltajalle:
+358 45 146 2135
+358 50 531 8193
Turvallisuus
Muuta huomioitavaa
Melu, jonot, kirkas valo ja äkilliset muutokset kuormittavat. Kuulosuojaimet / kuulokkeet ovat apuväline, eivät välinpitämättömyyttä.
I speak more maturely than my age. That doesn't tell you how well I'm coping.
The letter A on my card means I have the right to bring a support person — not an obligation to have one with me.
Unfairness is what overwhelms me fastest — including when it happens to someone else. I may step into a situation that doesn't involve me.
Stick to what you said, or tell me why it changed.
"That's just how it is" escalates things quickly.
I ask a lot of questions because I'm checking whether the situation is predictable. A short answer is enough.
It shows in two ways: sometimes I go silent and can't speak, sometimes it comes out. Swearing and strong physical reactions are overload finding a way out — not bad behaviour, and not something I choose.
One short sentence at a time. Don't demand an answer or eye contact.
Ask whether I want to leave, and guide me somewhere calmer if I do. Don't touch me without permission.
Don't raise your voice or ask for an apology in the moment. Both make it last longer.
If it started with how someone else was treated, tell me you'll look into it.
Give me time. It passes — often I just need a moment to myself.
If you need to, call my parent:
+358 45 146 2135
+358 50 531 8193
Noise, queues, bright light and sudden changes all wear me down. Ear defenders and headphones are an aid, not rudeness.